わたくし事ですが腰椎の手術後、長期間コルセットを付けていました。 そのため身体お支える筋力が弱り、安定して立っていられません。 そこでリハビリとして選んだのが縄跳びです。 縄跳びでも体幹は鍛えられるのか、体力は回復するの…

オーディオブックって聞いたことはあるんだけど、どんなものなのか知りたい？ 体験はしてみたいのだけどめんどくさそう。 また解約はすぐにできるんだろうか？ でしたら、あなたにも一度30日間無料体験をしてみてはいかがですか？ …

こんにちは、ゆきおです。 腰痛に悩んでいる人は、日本人５人につき一人といわれていますよね。 もはや腰痛は国民病といってもいいすぎではありません。 実は私も腰痛で悩んでいる一人です。 一年に一度ほど腰痛が出て、坐骨神経痛で…

いま日本では女性の約４８％が、便秘で悩んでいるといわれています。 なんと女性の二人に一人が、便秘で悩んでいる事になるのですね。 便秘はお腹が張り、吹き出ものも出来やすく女性にとっては大敵とも言える疾患です。 便秘の原因は…

  便秘はお腹が張り、ガスが発生するなど様々な症状が現れます。 これらのリスクを招く事により、全身症状にも悪影響を与えてしまいます。 特に便秘症状が長く続くと、肌荒れの原因にもなるので女性にとっては大敵ですよね…

こんにちは、ゆきおです。 ある年齢を過ぎると中性脂肪や、体脂肪などの数値が気になるようになります。 そんなことから生活習慣病を予防するため、ウォーキングを始める人も多くなりますね。 しかし若いときと違って運動とは無縁とい…

こんにちはユキオです。 健康維持とダイエット目的にウォーキングやジョギングを行う人はたくさんいます。 しかし普段から運動をしない高齢者にとって、ジョギングは厳しいですよね。 どちらも体に良い事は分かっていますが、やはりウ…

水族館などでクラゲが優雅に漂う姿を見て、あなたも癒された経験はありませんか。 優雅にクラゲが水中で舞う姿を見ていると、自宅で飼えたらどんなに癒されるだろうと考えてしまいますよね。 それでは自宅でクラゲを飼うことはできない…

こんにちはユキオです。 最近の健康ブームのためか、ウォーキングを始める人も多くなりましたね。 また若い人ではダイエットを目的にウォーキングを始める人もいますが、胸を張って颯爽と歩く姿はとても素敵です。 特に若い人はウォー…