散歩の効果なんて精神的なもの！バカにして始めた散歩も意外な楽しみが。

こんにちは、ゆきおです。

仕事もリタイアしてやることもなくなり、ぶらぶらと近くをあてもなく歩いています。

なぜ歩き始めたかは、腰を痛めて運動が出来ないということもあるのですが。

ぶらぶら歩きの散歩なんて、運動にもならずただ景色を見ながら歩いて心が癒されるくらい？

暇を持て余した始めた散歩ですが、近頃歩いていると色々見えるものがありました。

散歩の効用はよく分かりませんが

最近、早朝に散歩を初めました。
初めた理由は腰痛が長引いているということ

つまり痛くて、ランニングをすることが出来ないからです。
走れないなら歩こうと、それで早朝散歩を始めました。

つまりランニンが出来るまでの、ツナギとして始めた訳です。

よくウオーキングはジョギングに比べ
ダイエットについては、パフォーマンスが悪いと言われています。

確かにダイエットについてはそのようです。

しかし散歩を続けているうちに
その魅力にハマってしまいました。

これは個人的な見解ですから色々と、異論もあることでしょう
私の場合、散歩でウオーキングではありません

姿勢を正して、大きく腕を振りある程度の速度で歩くウオーキング。

私の散歩は違います
ただぶらぶら、目的地もなくいきあたりばったりに歩く。

しかし帰宅したあとは、そんな散歩ですがかなり汗はかきます。
ダイエット効果がまったくない訳ではないでしょう。

たまに、ジョギングをしていたコースを歩くことが有ります。
ランニングしていたときには、気づかなかったことがいくつも有ります。

ランニングでは走ることに集中しすぎ
周囲に意識を配るようなことはしませんでした。

もちろん、景色くらいは見ながら走っています。
でも道端の小さな出来事には、目が向きませんでした。

花の芽が出てきても、気づかず通り過ぎ花が咲いて始めて気づく。

小川の近くを歩いていると、小魚達が集団で川を昇って行ったり
ランニングでは味わえなかったことに出会います。

散歩をしていると、普段は気が付かない街の顔が見えます

私の散歩コースは決まったいないので、その日の気分次第です。
足が向けば少し歩いてでも、気持ちの良い公園まで足を延ばすことも。

昼間の公園では目にすることもない一面が見えました。
毎日ラジオ体操をしているのでしょう。

広場で体操している人もいれば、噴水の周りで体操する人。
それこそ駐車場でもしていました。

テレビの中ではよく見る光景の太極拳。
リアルで見るのは初めてでした。
テレビの中の光景と同様に、集団で演舞する姿は迫力が有りました。

これは日常の光景なのでしょうが、私にとっては非日常の光景
散歩して初めて体験した光景でした。

こんな面白い光景
早朝散歩で、あなたの街でも見ることが出来ますよ。

散歩にも、こんな楽しみ方があります

先般は道に迷いました。

最も近所の道を歩いているのですから、適当に歩くうちに
どこかに知った所に出てくるはずです。

万が一、自分のいる所が分からなくなっても
今は便利なものが有ります。

ご想像の通りスマートフォンです。

インストールされた地図アプリと、GPSで
自分がいま、何処ににいるのか即座に検索してくれます。

おそらく年配の方から、子供まで
かなり多くの人にスマートフォンは行き渡っているはずです。

最も私が道に迷ったとき、スマートフォンわ持っていませんでした。
しかしスマートフォンは散歩に持ってくるべき物の、最上位にあると思いました。

こんな便利な物があるのだから、何処か電車に乗って
知らない街でも、探検に行ってみようと思い始めています。

以前も、友人と待ち合わせの場所に行くとき道に迷い
スマートフォンで、無事にたどり着いた体験も有ります。

また四国にお遍路に行ったときも、スマートフォンのおかげで
無事に、霊場にたどり着くという経験もしました。

スマートフォンを持って
足の向くまま、気の向くままに歩けば
何か新しい発見をすることが出来るかも知れませんよ。

今が歩くのには最高の季節
今度の休みは、何処に行こうかな！