ある年齢を過ぎると中性脂肪や、体脂肪など気になります。 そこで生活習慣病を改善しようと、ウォーキングを始める人も多くなります。 しかし若いときとは違い、運動はもうキツイいう人も多くなります。   ではどれくらい…