ヨガ教室は男性可です。市民講座でも探して始めてみませんか?

ヨガというとなぜか、女性がするものと考えてしまいがちです。

でも実際は老若男女を問わず、誰でも出来るものなのですね。

私も腰痛がきっかけでヨガ教室に通うことにしました。

しかしヨガ教室ですが男性の受講者はいるのでしょうか?

私が通ったヨガ教室の、体験談をまとめてみました。

ヨガ教室のきっかけは腰痛に効果がある?

市民講座にヨガ教室があったのは前々から知っていました。
もともとヨガ教室には、私はそれほど興味が会ったわけではありませんでした。

むしろ太極拳教室の方を受講しようと考えていたところでした。
講座の申込みをするにはまだ期間もかなりあったので
太極拳申込開始と同時に電話連絡をするつもりでいました。

しかし突然ぎっくり腰になってしまったのです。
これでは太極拳を申し込むことは出来ない。

私は脊椎管狭窄症と言う持病を抱えています。
ですので一度ぎっくり腰を患うと、
完治するまでの期間は、おおよそは分かっています。

そこで太極拳教室は、無理であろうと判断しました。
しかしちょうど同じ時期に、ヨガ教室の募集がありました

ヨガ教室の申し込み、男性でも大丈夫?

どうせ太極拳がだめなら、ほかの講座でもいいかと考えたのがヨガ教室でした。
もしかしたらヨガは腰痛にもいいかもしれない?

いろいろ調べてみるとヨガは、腰痛にも良いらしいということが分かりました。

それで太極拳の代わりに、ヨガ教室に通ってみようと思ったわけです。
ただしヨガというと、女性特有のものと考えていました。
果たして私のように男性の受講者は、いるのだろうか心配になりました。

さっそく市役所に問い合わせをしてみると、たしかに男性の受講者は少ないが数名はいるという回答でした。

私としても、もし受講してみて男性が私一人ということなら、とても居心地の良いものとは言えませんね。

とりあえず申込みだけには行ってみようと考えました。
しかし市役所で聞いた話では、ヨガ教室はとても人気のある教室であるそうです。

また申込みは抽選ではなく、申し込みの順番で定員になった時点で締め切るそうです。
そして当日は申込みの整理券を配っているといいます。

それでも申し込み当日ではなくても、参加するくらい出来ると思っていました。
しかし市役所の話で私も少し不安になり、当日整理券配布の30分前に会場に行ってみました。

到着したときには整理券配布の部屋はすでに満員。
私はかろうじて整理番号63番。
定員が65名だったのでギリギリセーフ。

その日のうちには定員は当然埋まってしまったようでした。
もし翌日の申し込みでは、間に合わなかったに違いありません。

ヨガ教室レベルと男性申し込み状況などは?

そこで整理券を求めてきた人の男女比ですが、定員65名に対して男性5名ほど。
まあ男性もいることが確認できたので、私も当日申し込むことにしました。

講座は3ヶ月間で12回。参加費は6000円。
これが高いのか安いのかは私には判断できません。
私みたいな初心者が始めるには、妥当な参加料だと思いました。

当日申し込みに行った時にはまだ、腰痛は完治してはいませんでした。
開始が2週間ほど先なので見切り発車したわけです。

それでは実際に講座が始まってからのことを少しお話します

 

ヨガ教室に入って分かったことは、特に初心者を相手にしているわけではありませんでした。

案内文には初心者大歓迎と記載されていたので、
てっきり初心者の教室と勘違いして申し込んでいました。

 

 

実際教室に参加してみれば、初心者らしき人もいました。
しかし大半は多少なりヨガを、体験したことがある人ばかりでした。

私としてはヨガの基本を一から教えてくれる。
そんなものだと思っていたので、ちょっと期待が外れました。
要するに手取り足取り、教えてもらえるものとして申し込んだわけです。

 

それでも実際ヨガをはじめて分から分かりました。
初心者でも経験者でも始めてしまえば、自分のレベルに合った動作をすればいいわけです。

ですから初心者というくくりは、あまり関係がなかったわけです。
もっともヨガの何たるかは、本でもネットでも調べればいいわけですからね。
そんな基礎知識はヨガ教室には必要なかったようです。

ここのヨガ教室は実際の動きやポーズを通して、みんなで実践していくスタイルです。
ですから初心者も上級者も同じポーズを取る。
ただし初心者の場合は、上手くポーズが決まらないだけです。

もちろん私なんかは体が固くなってしまっていますので
前屈にしてもストレッチにしても、柔軟性がないのでほとんどポーズなんて取れません。

それでも自分で無理のしない程度の動きで結構ですと
講師の方が行ってくれるので、初心者の私も続けていけます。

私の参加している教室は一回90分のコースです。
他の教室のことは分かりませんが、始めに自分の体に合掌して挨拶。
そのあと、体の隅々まで丁寧に一つ一つ無理することなく
レベルに合わせからだを動かしていきます。

体も充分温まった所で簡単なポーズを幾つか入れて
最後に少し休憩しながら瞑想して終了となります。
その人のレベルごと、充分に味わえるものなのだと思います。

ヨガで必要なものは?

またヨガに必要な道具ですが、ここのヨガ教室ではヨガマットは用意されています。
自分で用意しなければならないのは、汗を拭くタオルに水分補給用の飲み物。

そのほかヨガ教室に参加するために、必要なものは特にありません。

また服装は動きやすいものなら何でも大丈夫です。
ただし汗をかくのでそれなりの服装は必要です。

私は上はポロシャツで下は、昔体操着で使っていたペラペラのジャージで参加しました。

自治体のヨガ教室に参加するのであれば、特にレベルを気にすることなく参加しても大丈夫だと思います。
多分何処のヨガ教室でも男性は、何人か参加していることでしょう

ですから男性でも大丈夫です。

私のぎっくり腰ですが、最初の教室のときは少し不安でしたがその後快方に向かいました。
考えているより行動したほうが、何故かうまく行ってしまうようです。