こんにちは、ゆきおです。 いよいよマラソンシーズンもたけなわです。 各地で市民マラソンも週末ごとに開催されていますね。 マラソンなんて自分で走ったこともない。 他人が走ることには興味なんてない。 自分がでない大会なんか興…

こんにちはウキウキです。 ナイトランニングを続けて、だいたい１ヶ月位経ちました。 一応感想と続けた結果どんな効果があったか報告します。   ナイトランニングを１ヶ月続けた結果     ナイト…

暑い夏にはナイトランニングがオススメです     こんにちはウキウキです。 毎日暑くて運動なんてとてもじゃないけど無理。 暑くて清涼飲料ばかり飲んでしまい体がだるいよ。   連日の暑さのため…