わたくし事ですが腰椎の手術後、長期間コルセットを付けていました。 そのため身体お支える筋力が弱り、安定して立っていられません。 そこでリハビリとして選んだのが縄跳びです。 縄跳びでも体幹は鍛えられるのか、体力は回復するの…